- 意大利 面包 两 分钟 - 2 分钟
准备时间 - 1分钟，使用持续时间 - 1分钟
基本成分：
- 1个鸡蛋
- 1茶匙牛奶
- 烤2-3片
- 汤/猪肉，猪肉等/
另外：
- 奶酪
- 纯黄油/黄油/
制备方法：
- 选择一个可放在微波炉中的盘子，稍加油脂。
- 将鸡蛋放在盘子上，将牛奶加入锅中，与黄色大豆蛋白混合均匀。
- 用微波炉煮沸板30秒。
- 鸡蛋应从烤箱中取出，并根据面包的大小放入面包中。 如果你在鸡蛋上涂上奶酪或奶油，它会更美味。
- 用鸡蛋在微波炉中煮鸡蛋10-15秒。
/倒入奶酪和黄油./
注意：
- 避免过度灼伤。
- 适用于纯黄油和融化的奶酪。
- 微波炉的持续时间可以非常短。
- 墨西哥 奥姆莱特 - 3 分钟
准备时间 - 1分钟，储存时间 - 2分钟
基本成分：
- 2个鸡蛋
- 2茶匙水
- 1茶匙黄油
另外：
- 成熟的奶酪
- 新鲜蔬菜
制备方法：
- 与鸡蛋混合用水。
- 将黄油放入盘子中，放入微波炉中。 （稍多于15秒）将蛋清放在融化的油上。 在滑板车上留下一分钱的空间。 使用盖子代替踏板车。
- 将微波炉放置3/4分钟进行调整。
- 当鸡蛋的上部完全硬化时，在煎蛋卷的一侧准备奶酪。 将它传播通过软体动物，并在外面放一个新鲜蔬菜。 可以品尝盐。
- 完全由微波炉供电10秒钟。
注意：
- 如果变得坚韧，它将是无味的。 固体内部柔软，使其更加美味。
- 燕麦 和 苹果 - 3 分钟
准备时间 - 1分钟，储存时间 - 2分钟
基本成分：
- 1个鸡蛋
- ⅓茶匙牛奶
- ⅓茶匙燕麦
- 一点酸奶，
- ¼苹果
制备方法：
- 加入大茶杯，与牛奶混合均匀。
- 在微波炉中煮2分钟。 太难做到太晚了。
- 溶解后，将苹果涂在器具上。
- 非常好吃
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