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Kwong Wah

  • 中药行出售各种驱热降火的草药(凉茶)配方。

  • 洪翠玲中医师指凉茶有清热化痰作用。

(槟城5日讯)烟霾指数居高不下,大马民众皆深受霾害,社交网上也流传各种标注驱热降火的草药(凉茶)配方,各有不同疗效。

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执业中医师洪翠玲受访时表示,在中医理论上凉茶主要针对身体发热情况,帮助身体更充分地吸收水份,倘若只是单纯喝白开水则较难以被身体吸收。“基本上,凉茶或中药配方都要根据体质而定,不过只要不要太‘寒’,比如冬瓜和苦瓜比较寒性的材料,其他都适合每天喝。我是鼓励大家每天喝不一样的凉茶,效果会更好。”

除了网上流传的“雾霾清肺茶”及“食疗爱心涼茶”外,她个人也推荐普洱茶、菊花茶、金银花茶、茉莉花配枸杞或香茅沏茶,以减轻咳嗽、头痛、喉咙痛等症状。她续说,身体的免疫细胞会把吸进肺部的尘埃化成痰,为此她鼓励民众多喝温热的茶水,痰才容易吐出来并避免咳嗽。

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“烟霾除了会影响肺和皮肤,也会影响眼睛,所以要尽量闭目养神,不要用手揉眼睛”。此外,她也建议每次洗澡要用两回肥皂清洗,才能确保皮肤毛孔不被阻塞进而滋长细菌,唯冲洗两遍会让皮肤变得干燥,所以她强调需适量抹上护肤霜,维持皮肤湿度。